Back to Kompasiana
Artikel

Edukasi

Vembri Jaya Sintha Sari

Sintha adalah namaku.Seorang mahasiswi Ilmu Komunikasi yang sedang menuntut Ilmu di " Universitas Pembangunan Nasional selengkapnya

Kiat Menghindari Stress Menjelang Ujian

OPINI | 21 September 2011 | 13:11 Dibaca: 159   Komentar: 2   0

Menjelang Ujian adalah masa-masa yang mendebarkan atau mencemaskan dan bisa membuat para mahasiswa menjadi stres dan tegang.  Banyaknya para mahasiswa yang malas untuk belajar dan sepanjang perkulihannya tidak menyimak mata kuliahnya membuat mahasiswa menjadi kesulitan untuk mengikuti ujian pada hari ” H’nya”. Mahasiswa banyak yang menggunakan teknik belajar dengan kejar tayang atau dengan sistem ngebut belajar semalam sampai pagi. Akibatnya banyak mahasiswa yang mengantuk pada pagi harinya dan konsentrasinya menjadi berkurang. Anda dapat mengurangi rasa cemas dan stress saat ujian tiba. Dan anda dapat meningkatkan produktivitas dan nilai ujian Anda! !! Berikut ini adalah beberapa saran untuk mengembangkan kebiasaan belajar dengan baik  :

  • Belilah sebuah buku catatan untuk setiap mata pelajaran (mata kuliah) di awal semester. Isi buku catatan itu dengan rangkuman isi buku wajib yang telah Anda baca, rangkuman isi kuliah dosen di kelas. Dengan demikian, ketika Anda menghadapi ujian nanti, Anda tinggal melihat ulang isi buku catatan Anda itu dan tidak perlu lagi membaca buku wajibnya atau mengingat-ingat apa yang pernah dikatakan dosen beberapa minggu yang lalu. Sebaiknya membaca ulang catatan Anda ini dilakukan setiap akhir minggu, jangan menunggu hari-hai terakhir menjelang ujian. Ini akan sangat membantu mengurangi kecemasan dan stress Anda menjelang ujian.
  • Pelajari cara membuat peta atau diagram isi bahan kuliah atau isi buku. Dengan peta tersebut, cobalah menggambarkan secara visual pemahaman Anda tentang isi buku atau kuliah yang telah Anda baca atau dengarkan: misalnya apa inti pokoknya, bagaimana hubungan antara bagian utama dengan sub-sub bagiannya, dan sebagainya.
  • Begitu Anda selesai mendengarkan kuliah tentang suatu topik, pinjamlah buku di perpustakaan yang terkait dengan topik tersebut dan bacalah. Apabila perlu, buatlah catatan di buku catatan Anda. Ini akan memperluas dan memperdalam pemahaman Anda tentang topik tersebut. Pemahaman ini akan mempermudah Anda dalam menjawab soal ujian.
  • Jangan mencoba membuat draft ketika menjawab soal ujian uraian. Langsung aja tulis jawabannya dengan baik dan lengkap. Dalam suasana ujian, Anda tidak mempunyai waktu untuk membuat draft. Oleh karena itu, berlatihlah menulis jawaban secara langsung tanpa draft. Membuat poin-poin jawaban, bukan draft, mungkin masih bisa Anda laksanakan.
  • Tandailah hari-hari ujian itu pada kalender. Kemudian buatlah jadwal belajar untuk menghadapi ujian tersebut. Dengan demikian, Anda dapat mempersiapkan diri sejak awal dan tidak stress menghadapi hari ujian yang semakin mendekat.
  • Sediakan waktu untuk belajar setiap hai. Kalau Anda harus belajar lama dalam satu hari, pastikan ada waktu untuk istirahat beberapa menit selama belajar itu.
  • Buatlah kelompok belajar dengan teman sekelas Anda. Keuntungan belajar secara kelompok adalah Anda dapat saling bertukar dan melengkapi catatan kuliah, catatan tentang isi buku wajib, menguji pemahaman, memecahkan masalah yang kurang dimengerti, dan sebagainya. Kelemahan belajar kelompok adalah bahwa ia mudah sekali berubah menjadi kelompok gossip atau ngobrol. Berhati-hatilah. Jangan sampai hanyut ke arah itu.
  • Buatlah ‘latihan ujian’ sendiri. Tulislah ulang soal-soal ujian di masa lalu dan cobalah menjawabnya dalam waktu yang terbatas. Ciptakan suasana ujian dengan membersihkan meja Anda dari barang apapun kecuali kertas dan pena.

Tags:

 
Kompasiana adalah Media Warga. Setiap berita/opini di Kompasiana menjadi tanggung jawab Penulis.
Siapa yang menilai tulisan ini?
    -
Processing data ..
Tulis Tanggapan Anda
Guest User


HEADLINE ARTICLES

Saat Warga Kupang Anti-McDonald …

Yusran Darmawan | | 29 August 2014 | 06:43

Pak Jokowi, Saya Setuju Cabut Subsidi BBM …

Amy Lubizz | | 28 August 2014 | 23:37

Jatah Kursi Parlemen untuk Jurnalis Senior …

Hendrik Riyanto | | 29 August 2014 | 04:36

Jangan Mengira “Lucy” sebagai Film …

Andre Jayaprana | | 28 August 2014 | 22:59

Blog Competition Smartfren: Andromax yang …

Kompasiana | | 18 August 2014 | 20:22


TRENDING ARTICLES

Cara Unik Jokowi Cabut Subsidi BBM, …

Rizal Amri | 2 jam lalu

Gaduhnya Boarding Kereta Api …

Akhmad Sujadi | 5 jam lalu

Jokowi “Membela” Rakyat Kecil …

Melvin Hade | 5 jam lalu

Ketua Gerindra, M Taufik Pasang Photo …

Frans Az | 10 jam lalu

Mafia Migas dibalik Isyu BBM …

Hendra Budiman | 12 jam lalu


Subscribe and Follow Kompasiana: